Question

Como puedo llegar a transformar el ejercicio físico en un habito de vida.
 Cuál es la frecuencia cardiaca ideal.
 Porque es importante realizar ejercicios aeróbicos.

Answer 1

Respuesta:Se puede mejorar aprendiendo un poco más sobre ello y es importante. También realizarla por la forma física y por la mejora de la salud para una vida mejor

Explicación:

Answer 2

La frecuencia cardíaca normal en reposo para mayores de 10 años, incluyendo los adultos mayores, es de entre 60 y 100 pulsaciones por minuto (ppm). Los atletas altamente entrenados pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo por debajo de 60 ppm, y llegan a veces a 40 ppm.