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ayuda a la salud
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La actividad física y el deporte trae muchos beneficios a la salud física de las personas, gracias a que ayuda a fortalecer músculos y huesos, lo que permite al organismo aumentar la densidad ósea y mejorar su capacidad para realizar esfuerzos sin fatiga, además propicia la reducción en un alto porcentaje del riesgo de padecer enfermedades crónicas como las mencionadas en párrafos anteriores.
La actividad física periódica y constante, asegura D’Agostino, ayuda a aumentar la resistencia cardiorrespiratoria, que la capacidad que tienen el organismo para mover los grandes grupos musculares durante la realización de tareas o trabajos que impliquen esfuerzo.
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