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El calentamiento corporal es una parte de la actividad física menos valorada. Este es un grave error, ya que es básico para poder realizar una práctica deportiva al 100%, pues podemos definir al calentamiento como conjunto de actividades que nos preparan física y mentalmente para la actividad que vamos a realizar.
Calentamiento preventivo: Se realiza para evitar alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor.
Calentamiento dinámico: Se realizan ejercicios que mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y respiración.
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