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These would be my good priority habits:
Walk / run / walk up stairs. ...
Drink a glass of warm water with lemon on an empty stomach.
Meditate, even if it is wrong.
Go to sleep soon.
Don't watch too much television.
Reflect alone for at least 30 minutes a day.
Sleep no more, no less, for 7 hours.
Explicación:
I hope it helps you
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Caminar / correr / subir escaleras andando. ...
Beber un baso de agua templada con limón en ayunas.
Meditar, aunque sea mal.
Ir a dormir pronto.
No ver demasiada televisión.
Reflexionar en soledad al menos 30 minutos al día.
Dormir no más, ni menos, de 7 horas.