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¿porqué se los ejercicios de elongación deben mantenerse más de 30 segundos para mejorar la flexibilidad?

Respuestas

Respuesta dada por: triniigarciaa123
14
Para una mejor flexibilidad y poder tenes mejor estabilidad
Respuesta dada por: maiavedoya09
24

Respuesta:

por que 30 segundos de enlongacion te ayudan para cuando agas un ejercicio no te duela el cuerpo si haces menos te dolerá el cuerpo cuando agas el ejercicio

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