Question

cuanto tiempo tiene que esperar uno despues de hacer ejercicio

Answer 1

Respuesta:

Después de hacer ejercicio debes hacer:

0-10 minutos: Estiramiento. Esto te ayudará a evitar calambres.

10-20 minutos: Bañarte o quitarte el sudor con una toalla mojada, o mínimo cambiarte de ropa.

20-30 minutos: Comer. Así recuperas energía.

Answer 2

Respuesta:

El tiempo dependerá del tipo y de la cantidad de comida

Explicación: