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Los Alimentos que Más Tiempo de Ejercicio se necesita para quemar son los siguientes
Hamburguesa con doble de carne. ...
Papas fritas.
Una lata de refresco de gaseosa ml.
Pollo frito o las famosas alitas.
Pizza mediana de pepperoni.
Una barra de chocolate.
Un pastel de chocolate.
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Medidas de acción. Ingiere una comida o refrigerio que contenga carbohidratos entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Procura ingerir entre 60 y 80 gramos de carbohidratos por hora durante las sesiones de ejercicio que duren más de una hora. Puedes probar bebidas o geles deportivos o una banana.
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