Question

holaa, cómo están? soy un chico de 14 años, vi una rutina de ejercicios para aumentar brazo, consiste en hacer 20 tríceps en silla, 10 flexiones y repetir estos dos ejercicios hasta completar 6 sesiones, no sé si al hacerlo tantas sesiones estaría quemando el músculo o si está bien para ganar masa muscular, alguien me saca de dudas?​

Answer 1

Respuesta:

mm pss hazlas xd , Alavez le haces ejercicio a tu cuerpo..

Answer 2

Respuesta:

Te recomendaría que empieces de poco a poco hasta que te acostumbres y puedas aumentar más repeticiones , para que haci no te hagas daño .

Y primero haz calentamiento o tendrás problemas.

(Lo se porque mi padre es fisioterapeuta)

Espero que te haya ayudado