caracteristicas de la alimentacion en el deportista

Respuestas

Respuesta dada por: yasnasachez

Respuesta: la caracteristicas para una buena alimentacion de un deportista

estar muy hidratado es recomendable beber abundante agua, zumos de frutas y ocasionalmente otras bebidas como el te o el cafe
comer a diario y en mayor cantidad productos ricos en hidratos de carbono, frutas y verduras
evitar consumir todos los dias productos lacteos como la leche entera el queso los yogures o derivados
incluir en la dieta de alimentacion con mas frecuencia pescado, huevos, y carne blancas frente a la carne rojas
comsumir ocacionalmente dulces respeto al ritmo de las comidas del deportista

jannielurdaneta213: exelente pero con muchos errores ortograficos

yasnasachez: bueno ok

jannielurdaneta213: pudes darme otra mejor que esa

jannielurdaneta213: puedes darme otra mejor que esa

yasnasachez: bueno ok si

jannielurdaneta213: buscame en libros de deporte que tengas

yasnasachez: eso fue lo que hice hay esta la respuesta

jannielurdaneta213: felicidades esta si es exelente respuesta

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hace 5 años