Asignatura: Salud
Autor: Anónimo
hace 7 años

cuántas veces al día se deben consumir los alimentos?

Respuestas

Respuesta dada por: candelazappellaz

Respuesta:

Explicación:

cuatro comidas es lo básico pero depende que cuál sea tu peso ese número puede variar

vegaromero: Especialistas recomiendan seguir un horario que incluya cinco comidas al día, para así tener un adecuado metabolismo, cuidar la salud, prevenir enfermedades y evitar un incremento de peso. Es importante que las comidas sean balanceadas y que contengan las porciones de alimentos necesarias.

Respuesta dada por: DBAD

Los expertos indican que se deben consumir alimentos 5 veces al día.

¿Cómo debe ser el consumo de alimentos diarios?

Los alimentos son aquellos que le dan energía al organismo para realizar sus diversas actividades diarias.

Los nutricionistas indican que es necesario comer 5 veces al día: las tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena), así como 2 meriendas ligeras, a media mañana y media tarde.

Lo ideal en todas las comidas es consumir alimentos saludables, ricos en fibras y bajos en grasas y azúcares.

Por ejemplo, si no sabes qué comer en esas meriendas de media mañana o tarde puedes optar por una fruta o un batido o smoothie.

Otra consulta sobre alimentos en https://brainly.lat/tarea/54756777

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