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Respuesta:
Beneficios psicológicos
El compañerismo, la responsabilidad y el afán de superación ayudan al desarrollo emocional.
Mejora la capacidad lógica, ayuda a pensar rápidamente y a tomar decisiones de manera más ágil.
Ayuda a relacionarse con personas de la misma edad, compartiendo juntos el esfuerzo, las victorias y las derrotas.
Fomenta la disciplina, la rutina y la competitividad sana.
Alivia el estrés, mejorando el sueño y combatiendo posibles crisis de ansiedad o depresión.
Impide dedicar un tiempo excesivo a actividades pasivas como ver la televisión, jugar a videojuegos y practicar casi a diario la desconexión digital por unas horas.
Mejora el nivel de concentración.
Mejora la adaptabilidad a cambios.
Beneficios físicos
Mejora el estado de salud de forma general, la condición física y ayuda a su mantenimiento.
Reduce el riesgo de obesidad y previene enfermedades del corazón.
Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol.
Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física.
Estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal.
Ayuda a oxigenar la sangre y aumenta la capacidad cardiovascular.
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