Question

necesito que me digan una elongacion para:
sentadillas isometricas
talones isometricos
flexiones
peso muerto
plancha
abductores isometricos
hombros
biceps
triceps


porfa ayuda!​

Answer 1

Respuesta:una enlongacion para sentadillas isometricasseria

intentar sentarse en una pared sin una silla usando como sporte la pared

una enlongacion para talones isometricos seria:

ponerse al filo de una escalera de espaldas con el tobillo como si se resbalara la punta del pie tiene qque estar en el filo y la parte imferior o trasera del pie que es el talon tiene que estar en lo mas bajo que lo puedas tener y las demas son  solo presionarlos unos contra otros

Explicación

: