Question

que podrías hacer para regular la frustración y evitar lastimarte a ti misma?​

Answer 1

Respuesta: respirar y contar hasta 10

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

¿Qué hacer para controlar la ira?

Otras formas de controlar el enojo

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...

Escucha música (con tus auriculares). ...

Escribe tus pensamientos y emociones. ...

Dibuja. ...

Medita o practica respirar profundamente. ...

Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...

Distráete.

Espero que te sirva (づ￣ 3￣)づ