Question

que músculos trabajan en los siguientes ejercicios:

-flexiones de brazos

-el puente

-planchas ​

Answer 1

Respuesta:

1. Flexiones de brazo:  En este ejercicio trabajan los pectorales mayor y menor, el deltoides anterior, el tríceps braquial y obviamente que los brazos.

2. El Puente: En este ejercicio trabajan los Músculos abdominales, Glúteos y los Músculos isquiotibiales

3. Planchas: En este ejercicio trabajan el músculo transverso del abdomen, el músculo glúteo medio y el músculo glúteo menor (abductores), los músculos aductores de la cadera, los músculos oblicuos (externo e interno), el músculo glúteo mayor, el músculo cuádriceps femoral y los músculos isquiotibiales.