Question

Explica en qué consiste las tres reglas básicas para hidratarse al momento de hacer ejercicio.

Answer 1

Respuesta:

La hidratación para principiantes: Las 4 reglas básicas

La importancia de la hidratación proactiva. ...

Regla #1: los hombres deberían consumir 3,7 litros y las mujeres 2,7 litros de líquidos al día, como mínimo. ...

Regla #2: no beber calorías. ...

Regla #3: beber 500ml de agua (como mínimo) al despertarte. ...

Regla #4: incluir la hidratación en el plan de entrenamiento

Explicación:

ojala que te ayude

Answer 2

Respuesta:

uwu

Explicación: