Question

estrategias para controlar la ira?​

Answer 1

Respuesta:

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte.

Escucha música (con tus auriculares).

Escribe tus pensamientos y emociones.

Dibuja.

Medita o practica respirar profundamente.

Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes.

Distráete.

Answer 2

Respuesta:

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...

•Escucha música (con tus auriculares). ...

•Escribe tus pensamientos y emociones. ...

•Dibuja. ...

•Medita o practica respirar profundamente. ...

•Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...

•Distráete.