Respuestas
Respuesta:
ESTAS SON
Explicación:
agua: frutas y verduras FUNCION HIDRATAR
proteinas la carne, el pescado, los huevos y la leche FUNCION AUMENTAR MASA MUSCULAR Y APORTA ENERGIA
hidratos de carbono frutas, granos, verduras y productos lácteos FUNCION Son partes imprescindibles en tejidos conectivos y nerviosos.
grasas Manteca, tocino, mantequilla, nata, yema de huevo, carne magra, leche, aceite de coco. FUNCION APORTA ENERGIA y ayudan al cuerpo a absorber las vitaminas A, D, E y K solubles en grasa
minerales Sodio: Alimentos encurtidos, curados o preparados con sal, que es una fuente principal. FUNCION son nutrientes
Calcio: Los productos lácteos son una buena opción, al igual que las sardinas, las algas o las espinacas. FUNCION AYUDA A LA SALUD OSEA
Fósforo: El pescado es una gran fuente natural de fósforo, al igual que la soja, los cereales y la carne roja. FUNCION La principal función del fósforo es la formación de huesos y dientes
vitaminas Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar. FUNCION AYUDA AL CRECIMIENTO Y LA SALUD
Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas. FUNCION AYUDA AL CRECIMIENTO Y LA SALUD
Fruta: melón, albaricoque y mango. FUNCION AYUDA AL CRECIMIENTO Y LA SALUD Y DA ENERGIA
Alimentos de origen animal: ternera, pollo, pavo y pescado. FUNCION AYUDA AL CRECIMIENTO Y DA ENERGIA