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haciendo ejercicios cuando tienes horas libres
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haciendo deporte como por ejemplo:
correr :
carrera de vallas ,carrera de revelos , carreras de velocidad ,etc.
hay muchos deportes que puedes busacar en internet
caminar:
caminata clasica, senderismo , nordic walking. etc
bueno tambien puedes hacer otros en casa muy divertidos , los encuentras en internet.
marca como la mejor respuesta =)
y ademas tambien los puedes hacer con tu familia
=)=)=)=)=)=)=)=)=)=)=)=)=)=)=)=))=)=)=)=)=
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