Question

ejercicios de fuerza de isometria

Answer 1

Son un tipo de ejercicio que implican tensión muscular sin necesidad de movernos del sitio. Algunos ejemplos:

Plancha isométrica horizontal con apoyo de antebrazos

Sentadillas

Plancha contralateral

Elevación de cadera

Plancha lateral

Zancadas o lunges

Abdominales estáticos

Elevación de hombros

Flexiones isométricas

Elevación de talones isométricos

espero que te sirva, te agradeceria si me das una corona