Question

como se identifica que un alimento es rico en mineral

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

los alimentos ricos en son los que tienen nutrientes esenciales para el organismo y también se encargan de mantener la salud de nuestro organismo algunos de ellos son: Calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro, azufre etc.

calcio:Lácteos y los derivados lácteos.

Verduras de hoja verde (espinaca, repollo, brócoli, col rizada, etc.)

Salmón

Sardinas

Frutos secos

Legumbres

fosforo:Carne

Leche

Cereales

Pan integral

magnesio:Vegetales

Albaricoque

Frutos secos

Legumbres

Cereales

Tofu

potasio:Espinacas

Naranjas

Uvas

Moras

Zanahorias

Plátanos

Hierro:Verduras de hoja verde

Legumbres

Soja

Hígado

Carnes

Pescado azul

Nueces

Lácteos

Huevos

Kiwi

Aves

Azufre:Queso

Legumbres

Cebolla

Ajo

Frutos secos

Carne roja.