Question

acciones concretas para mejorar la iara

Answer 1

Respuesta:

Para la ira,

es calmarse respirando paulatinamente de entre 20 o 30 segundos, gritar para desahogarte(claro sin llegar a la violencia, solo hacerlo como una divercion)

jugar algun deporte favorito esto te hace olvidar acerca de lo que estabas pensado y concentrarte en ganar

escuchar musica: te atrapa y no te deja ir susu canciones de preferencia que sea electronica(osea que no cante sino que haiga tonalidades)

o videojuegos desquiarte jugando una partidita ya sabes,

Explicación: