Question

Hola!, necesito explicaciones de 5 ejercicios de fuerza, 5 donde se trabaje flexibilidad. 5 Velocidad y 5 ejercicios que sirvan para mejorar la resistencia. Por favor y gracias♡

Answer 1

Respuesta:

Uguhug7h7h nosere

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

 5 De fuerza sentadillas, desplantes, lagartijas, abdominales(hay muchos pero tu elije) y trabajo de pantorrilla.

5 donde se trabaje flexibilidad torsión de espalda, El puente, Muslos y cadera, Zancada en sofá y abductores.

5 de velocidad saltar la cuerda, correr en el lugar, abdominales, jugar al perseguidor y sentadillas.

5 ejercicios que sirvan para mejorar la resistencia Levantamiento de cuerpo, Ejercicios pliométricos, Carreras y trotes, Baile y aeróbicos y Ciclismo

Explicación: