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La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
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la actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y prevención de las enfermedades para todas las personas y a cualquier edad la actividad física contribuye la prolongación de la vida y a mejorar su calidad a través de beneficios fisiológico psicológicos y sociales
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