“SALUD Y ACTIVIDAD FISICA”
1) ¿ A QUE LLAMAMOS HABITOS SALUDABLES? RAZONES PARA ADQUIRIR
Y MANTENER ESTOS HABITOS Y ASPECTOS QUE INCIDEN SOBRE NUESTRA
SALUD Y SOBRE LOS QUE PODEMOS INFLUIR.
2) ENUMERAR Y DESCRIBIR LOS HABITOS SALUDABLES RELACIONADOS
CON LA ACTIVIDAD FISICA.
3) ¿A QUE LLAMAMOS LA ACTITUD POSTURAL? ¿CUALES SON LOS
FACTORES QUE AYUDAN A QUE SEA CORRECTA?
4) ¿CUALES SON LOS PRINCIPALES FACTORES QUE PROVOCAN EL STRESS?
¿QUE DEBO HACER PARA EVITARLOS?
5) PROPONE 5 CONSEJOS QUE LE DARIAS A UNA PERSONA PARA MEJORAR
SU ESTADO DE SALUD.
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
1. La actividad fisica es cualquier movimiento corporal realizado por los músculos como consecuencia es un gasto de energía, también nos permite relacionarnos con nuestro alrededor. Nosotros debemos de mantener una buena salud fisica para mantenernos en forma aparte de que Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad , mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión , La actividad física reduce el riesgo de padecer Enfermedades como las enfermedades cardiacas
2.
comer de manera modera
tomar agua
mantener una buena dieta
tener un buen sueño
3. La actitud postural es la poscicion que tomamos al caminar, al sentarnos por eso debemos mantener nuestro posicion para evitar enfemedades o dolores por eso tenemos que realizar ejercicios y si nos mantenemos sentados mantenernos en la postura corrrecta y tomar pausa activas
4.
mal humor
la depresion
agitacion
5.
Comenzar hacer ejercicion
no tener una vida sedentaria
Evitar el estres
tomar mas agua