Question

¿En líneas generales como seria una buena alimentación que favorezca la salud el ejercicio?

Answer 1

Respuesta:

¿En líneas generales como seria una buena alimentación que favorezca la salud el ejercicio?

una buena alimentacion seria Consumir hortalizas, patatas incluidas, frutas, pan integral, legumbres, pasta, arroz, leche, yogures o quesos frescos, pollo o ternera, pescado blanco o azul, huevos y aceite de oliva.

También es importante tomar suficiente líquido”, agregó, recomendando tomar entre cinco y 10 mililitros de agua por kilo de peso corporal en las dos o cuatro horas previas al entrenamiento.