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Asegurar el consumo diario de todo tipo de nutrientes: carbohidratos, lípidos, proteínas, minerales, vitaminas y agua porque de ellas dependen reacciones bioquímicas.
Tener buenas prácticas e higiene al momento de cocinar alimentos. Lavar verduras, frutas o aquello que sí nos es posible. Una carne cruda o mal cocinada, puede traer consigo infecciones bacterianas.
Limitar el consumo de sodio, consumido a través de la sal que se agrega en la comida o en productos comerciales como frituras.
limitar el consumo de azúcares refinados, prefiriendo las azúcares de las frutas.
beber agua suficiente, segun las necesidades de tu cuerpo.
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Tener una buena alimentación
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