Question

¿Qué podrías hacer para regular la frustración y evitar lastimarte a ti misma o a ti mismo?

Answer 1

Respuesta:

bueno respira y no pienses en lo que te podria pasar calmate  y piensa en otra cosa que te haga sentir pero si el pensamiento aun no se va relajate profundamente y piensa como puedes resolver el problema.

- bueno es lo unico que te puedo decir espero que te sirva.

Answer 2

Respuesta:

yo escucharia musica o tener un dia libre solo para mi