Question

Ayuda por favor es para mañana! plz

método de entrenamiento piramidal

dentro de los métodos de entrenamiento de la fuerza existe el método piramidal.


Describir que es ese método, incluir los diferentes tipos de pirámide que existen dentro de este método y explicar en que consiste cada uno de ello

Answer 1

Respuesta:

Como bien es sabido por el colectivo de entrenadores personales, uno de los objetivos más demandados por clientes en centros de entrenamiento es la ganancia de masa muscular y fuerza. Con relación al estudio a nivel científico acerca de este fenómeno, las últimas décadas han sido las que mayor conocimiento han aportado.

Así, se ha podido comprender parte de los mecanismos que inducen el fenómeno de la hipertrofia muscular, así como el estudio de aquellos métodos potenciales de entrenamiento que más estímulo hipertrófico conllevan.

En las siguientes líneas descubrirás los factores que desencadenan los mecanismos para conseguir ganancias de masa muscular y qué método es el más eficaz para conseguirlo.