Question

armar 3 ejercicios donde trabajen los musculos: cuadriceps, biceps, pectorales, isquiotibiales, recto abdominal, dorsales, gemelos, triceps, gluteos e intervengan los huesos: Tobillo- rodilla-cadera- hombro- codo-muñeca-cuello. No tiene que estar todos involucrados en el mismo movimiento, pero intenta trabajar por lo menos 2 músculos diferentes en cada movimiento.

Answer 1

Respuesta:

estamos en las misma XD

pero si se ya te respondo en unos 10 minutos