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ALIMENTO
CALORÍAS
TIEMPO DE EJERCICIO
Hamburguesa con queso
Una hamburguesa con queso, bacon, ketchup y todos sus clásicos ingredientes oscila entre las 500 y 600 calorías.
60 minutos de cardio.
Ensalada
Calorías ensalada Griega
600
Puedes bajar comiendo fruta y asiendo ejercicios hasta 30 días
Una botella de coca cola
139 calorías
puedes realizar 22 minutos de aeróbicos, jugar básquetbol por 17 minutos, caminar por 30 minutos, nadar 18 minutos, correr por 17 minutos o andar en bicicleta 23 minutos, entre otros ejercicios, según la plataforma.
Un bisteck
271
un mes y 15 dias aproximadamente
Una manzana
52
solo comer fruta
eres de innova no
si te ayude dale corazon plis
me toco la misma tarea
marcia135:
que innova eres
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