Respuestas
Respuesta:
1. Caminar
La primera recomendación, en realidad, son los ejercicios aeróbicos. Pueden ir desde los más exigentes -como el step, el spinning y otros que se realizan sobre todo en los gimnasios- hasta los más sencillos: correr, bailar, nadar, montar en bicicleta y dar paseos diarios
Explicación:
Respuesta:
El ejercicio diario, es la mejor opción para conservar la salud especialmente la del sistema respiratorio. Entre estos ejercicios, podemos destacar: la natación debido a que de esta forma podemos aumentar nuestra resistencia y el tiempo para aguantar la respiración, salir a correr de igual forma favorece a fortalecer los pulmones debido al intercambio continuo de aire entre estos. La meditación también suele ayudar, para relajar los pulmones, nuestra mente y también nuestro cuerpo (en su mayoría de basa en ejercicios de respiración).
Espero te sirva de ayuda...