Question

alimentos con
minerale:Zn,Cu,Se,Fe​

Answer 1

Respuesta:

-Con Zn (Zinc) son:

Las ostras aportan 60 mg de zinc por cada 100 g de alimento, el hígado aporta 7 mg de zinc por cada 100 g de alimento, la carne magra de vaca aporta  6,2 g de zinc por cada 100 g de alimento, el queso aporta de 4 g de zinc cada 100 g de alimento y la avena aporta en 3,5 mg zinc por cada 100 g alimento.

-Con Cu (Cobre) son:

El hígado aporta 6 mg de cobre por cada 100 g de alimento, Las semillas de girasol aportan 1,8 mg de cobre por cada 100 g de alimento, La lenteja aporta 0,8 mg de cobre por cada 100 g de alimento, el pollo aporta 0,06 mg de cobre por cada 100 g de alimento y el atún  aporta 0,04 mg de cobre por cada 100 g de alimento.

-Con Se (Selenio) son:

La carne aporta 0,5 mg de selenio por cada 100 g de alimento, el pan aporta 0,5 mg de selenio por cada 100 g de alimento, la leche  aporta 0,17 mg de selenio por cada 100 g de alimento, la cebolla aporta 0,12 mg de selenio por cada 100 g de alimento y las nueces de brasil aportan 0,85 mg de selenio por cada 100 g de alimento.

-Con Fe (hierro) son:

La almeja aporta 20 mg de hierro por cada 100 g de alimento, la soja aporta 15,7 mg de hierro por cada 100 g de alimento, el huevo aporta 7 mg de hierro por cada 100 g de alimento, el cerdo aporta 2 mg de hierro por cada 100 g de alimento y los mejillones aportan 4,5 mg de hierro por cada 100 g de alimento.