¿Qué podrías hacer para regular la cólera y evitar lastimar a las personas que están cerca de ti?
Respuestas
El desamor puede provocar una angustia, un vacío interior que produce ansiedad. El miedo a no ser correspondido en el futuro, el temor a la soledad o la tristeza de entregar el corazón y no ser aceptado, produce una herida interna cuyo dolor se suaviza con el paso del tiempo. La ansidad por desamor duele pero se supera. Si estás viviendo una situación de este tipo piensa que cada día es una jornada de sufrimiento que restas en tu proceso de recuperación.
Lo más importante es que intentes continuar con tu vida, rompiendo el contacto con esa persona que te recuerda esa herida que quieres olvidar. Céntrate en otras personas, implícate en tus proyectos de trabajo, organiza algún viaje, haz cosas que te ilusionen.
También te puede interesar: Los efectos del desamor intenso son similares a un ataque de ansiedad
Índice
Cómo calmar la inquietud
Deja de hacerte preguntas
Aprende a amarte más
Consejos de alimentación
Cómo calmar la inquietud
En primer lugar, aunque existen personas que idealizan el hecho de tener pareja como si ese estado vital fuese sinónimo de no tener problemas, lo cierto es que cada etapa del amor tiene sus luces y sus sombras.
Por otra parte, tienes que enfocar tu mente (en cualquier etapa de la vida) en los planes a corto plazo porque nadie sabe qué puede pasar dentro de cinco años. Solo ganas nerviosismo, angustia e intranquilidad al jugar a ser adivino de tu futuro. No pierdas tu tiempo actual haciendo hipótesis sobre tu vida y aprovecha tu oportunidad de ser feliz ahora.
Ten una vida social activa y participa en los planes con amigos y familiares. El verdadero problema del desamor surge cuando la persona, víctima de su dolor, se encierra en sí misma y se aísla de los demás. También puedes buscar nuevas formas de conocer gente. Por ejemplo, puedes pedir a alguno de tus amigos que te presente a alguien, puedes hacer amigos en el trabajo o en un curso.
Cómo calmar la ansiedad por un desamor - Cómo calmar la inquietud
Respuesta: Hacer ejercicio caminar o correr escuchar musica escribir tus pensamientos y dibujar.
Evitar lastimar a las personas que estan cerca de tí no hablar con ellas cosas de razonamiento o sino puedrn enojarse mas
Explicación: