Realiza un poster publicitario sobre la importancia de la hidratación antes,
durante y después del ejercicio. Y señala porque es importante para el sistema excretor idratarse al hacer ejercicio
URGENTE
DOY 50 PUNTOS
Respuestas
Respuesta:
la hidratacion
por lo general con un entrenamiento de 1 hora serán unos 2 o 3 veces sin perder el calentamiento corporal
digamos que una persona entrena 3 horas tendrá que hidratarse por almeno unas 6 o 7 veces pero esto varia por la persona y el tipo de entrenamiento que esta reciba
ANTES:
la persona no tiene ningún cansancio pero tiene energía
DURANTE:
cuando la persona esta en el ejercicio su cuerpo se va agotando pero se va acoplando con el ejercicio y pierde muchas energías
DESPUES:
cuando la persona ya termine el ejercicio el cuerpo se mantiene cansado pero gano un poco de fuerza gracias a la energías que tenia
¿POR QUE ES INPORTANTE PARA EL SISTEMA EXCRETOR IDRATARSE AL HACER EJERCICIO?
Además, mantener un equilibrio hídrico constante durante el desarrollo de cualquier actividad física o deportiva, tiene un papel de vital importancia en la regulación de la temperatura corporal, ya que durante el ejercicio físico entorno al 75% de la energía empleada se disipa en forma de calor