Respuestas
Ante todo, es válido resaltar ¿qué son calorías?
Las calorías son el producto de la quema intracelular de algunas sustancias nutritivas presentes en los alimentos. Es decir, que mediante de la intervención de la insulina estos nutrientes (preferiblemente carbohidratos) hacen combustión y se obtiene como resultado la energía necesaria para que el cuerpo pueda funcionar, ir creciendo y desenvolviéndose a lo largo de la vida.
Ahora bien, el aporte total de calorías necesarias diariamente de acuerdo a la edad y actividad física son:
*Para Niños
Edad Peso en Kg Calorías necesarias
Niños 1 año 11 1150
Niños 2 años 14 1400
Niños 3 años 15 1500
Niños 4 a 6 años 20 1850
Niños 6 a 8 años 24 1950
Niños 8 a 10 años 31 2300
Niños 10 a 12 años 38 a 39 2450 a 2700
Niños 12 a 14 años 46 a 48 2500 a 2800
Niños 14 a 18 años 50 a 69 2800
* Para Adultos
Peso Entre 18 y 35 años
Entre 36 y 55 Más de 55
45 kg
1760 (cal)
1570 (cal) 1430
(cal)
50 kg
1860
1660
1500
55 kg
1950
1760
1550
60 kg
2050
1860
1600
65 kg
2150
1960
1630
70 kg
2250
2050
1660
75
kg
2400
2150
1720