Respuestas
Respuesta: Lo que funciona para tratar las emociones
Intenta recordar tus virtudes y éxitos
Distrae tu atención hacia un asunto concreto
Piensa en tu futuro más inmediato
Medita habitualmente
Date permiso para preocuparte más tarde
Piensa en lo peor que te puede pasar
Escribe un diario de tus emociones
tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol
Cuando todo falle, busca un espejo
Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones
Explicación:
Respuesta:
1: Aprende a respirar .cuando estamos nervioso nuestra respiración se agita , se vuelve entrecortada y nos resulta más difícil. inhalar.
2: Él trastorno de ansiedad generalizada es una afección mental en la cual usted esta con frecuencia preocupado o ansioso acerca de muchas situaciones diferentes.