Asignatura: Salud
Autor: ernestobrian07
hace 7 años

Como dormir si tienes insomnio? por favor ayúdenme enserio no bromeo me siento mal.

Respuestas

Respuesta dada por: condeelsy

Respuesta:

busca en YouTube asmr para el insomnio y haci te duermes

Explicación:

rcomunperezgmailcom: Si sufres insomnio, estos son algunos consejos que te pueden ayudar a combatirlo eficazmente:

Lleva un control. ...

Establece una rutina saludable. ...

Utiliza la cama solo para dormir. ...

Evita el tabaco, el alcohol y las bebidas excitantes. ...

Haz ejercicio físico durante el día. ...

Las siestas deben ser cortas.

ernestobrian07: gracias encerio muchas gracias

Respuesta dada por: brendasalinaszarate

Respuesta:

Explicación:

Haciendo ejercicios de respiracion, escuchar musica instrumental.

Trata dedejar los dispositivos moviles, te mantienen mas despierto

luisasatalaya417: toma jugo de manzana y zanahoria

luisasatalaya417: escucha musica clasica

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