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Para muchas cosas creeme yo antes no tenia nada de elasticidad y ya tengo por que practico gimnasia olimpica y te facilita muchisimas cosas.
Para disminuir el riesgo de lesiones: Es seguramente la ventaja más importante de ganar flexibilidad. La capacidad de los músculos aumenta, permitiendo movimientos más amplios, así como mayor carga y tiempo de entrenamiento.
Aumento del recorrido de las articulaciones: Algunos deportes como el fútbol incluyen gestos que fuerzan las articulaciones hasta sus límites. Una mejora de la flexibilidad no sólo permitirá evitar lesiones, también mejorar la técnica.
Disminución del desgaste de las articulaciones: La pérdida gradual de flexibilidad facilita la aparición de enfermedades que afectan a músculos y huesos. Un buen trabajo en este campo ayuda a retrasarlas.