Question

Diseña un rutina de calentamiento físico, en la cual trabajes cuello, extremidades superiores e inferiores y tronco, al diseñarle debes identificar el ejercicio para cada parte del cuerpo, las repeticiones del mismo y el tiempo de duración total del calentamiento.

Answer 1

Respuesta:

primero se puede trotar un poco y luego hacer velocidad, hacer lagartijas, hacer movimientos frontales y laterales con la cabeza, estirar los dedos las manos y las muñecas, tomar con una mano el hombro contrario y halarlo un poco fuerte.

Explicación: