Question

¿ que ejercicios mejoran la flexibilidad? describe cada uno de ellos

Answer 1

Respuesta:

CUAL EJERCICIO??

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Estiramiento Yoga  Taichí (antiguo arte chino de movimientos suaves) Hacer rodar un cilindro de goma espuma o una bola de lacrosse por los músculos Pilates

orsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares. ...

Abductores. ...

Zancada en sofá. ...

El puente.

Explicación: espero ayude :) suscribanse a mi canal de yt , se llama : vani ale