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El ser humano urbano se mueve cada vez menos; ya no recogemos leña, ni buscamos agua en el pozo; caminamos poco e interiorizamos menos. Si tenemos una rutina de movimiento físico, nuestra vitalidad se sostiene y los procesos de salud superan a las tendencias enfermantes del día a día. En el día enfermamos, en la noche sanamos. La vigilia implica conciencia despierta que gasta glucosa y consume la vitalidad. El sueño repara la vitalidad y sana el cuerpo.
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Porque los organismos están compuestos por muchas partes, y esas partes se siguen considerando estructuras vivas. Si no hubiera movimiento en los diferentes organismos, ya no habría estructuras vivas.
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