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1
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son muy pocos para mi y mira un aguacate :v
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2
Respuesta:Lo recomendable, en este sentido, es llegar a realizar de 2 a 3 series, dos veces por día, de 30-40 abdominales. Eso sí, el número de abdominales debe aumentarse de forma progresiva cada día y nunca sobrecargar el cuerpo con más series de las que puede asumir
Explicación: la intensidad es super bro
eterno16eterno16:
( 5 series )
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