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Respuesta:
Desde hace muchos años cada año hemos visto campañas y recomendaciones que hacen énfasis en la importancia de comer 5 raciones de frutas y verduras frescas al día, pues con ello nos aseguramos de darle a nuestro organismo las vitaminas y minerales que necesitamos para nuestras actividades diarias además de que también nos ayudan a mantenernos hidratados.
Otro de los beneficios de comer frutas y verduras como parte de una dieta saludable, es el reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Probablemente, durante nuestra educación básica aprendimos algunos conceptos básicos sobre nutrición, pero no está de más recordar qué vitaminas y minerales nos aportan las frutas y verduras.
ejemplos: Calcio,Ácido Fólico ,Hierro ,Magnesio,Potasio,Sodio,Vitamina A, ,Vitamina C ,Vitamina E, Vitamina K.
espero q te sirva
Respuesta:
como crees que podemos comprovar que frutas o verduras contienen vitaminas o proteinas?
- Yo comprobaria en las frutas si tienen vitamina C con mi lengua ya que distingue el ácido que tiene
- Y con las verduras imbestigar d
- En fuentes confiables o en el Internet