Question

¿Como elongar luego de haber hecho sentadillas ?

Answer 1

Respuesta:

además de ayudarnos a preparar los músculos para el ejercicio, después del mismo los estiramos también nos permite prevenir lesiones y contractura. también favorecen la flexibilidad.

Explicación:

así como es una es importante realizar un calentamiento previo a la actividad física , también debemos hacer estiramientos desde el ejercicio y tomate esos cinco minutos aunque estés muy cansado para evitar lesiones con contracturas y dolores musculares