Question

en que favorece el consumo de alimentos que contienen hierro ? ; diganme 8 alimentos con hierro , pliss es para hoy U,n,U

Answer 1

Respuesta:

Interviene en el transporte de oxígeno y dióxido de carbono en sangre.

Participa en la producción de elementos de la sangre como por ejemplo la hemoglobina.

Forma parte en el proceso de respiración celular y es parte integrante de la mioglobina, almacén de oxígeno en el músculo.

alimentos con hierro:

Carnes rojas magras: ternera, buey.

Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas, ostras y mejillones.

Hígado, vísceras y morcilla.

Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas.

Sésamo, semillas de calabaza y quinua

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Ayuda a fortalecer nuestra salud y prevenir enfermedades

Alimentos con hierro:

La espinaca, El hígado, Frutos secos, La quinua, La lenteja, El trigo, Las avellanas y Guisantes.