Question

actividades para una entrada en calor de 2 (dos) minutos

Answer 1

estiramiento de brazos de arriba hacia abajo, toque de cabeza a pies, (dependera de su capacidad, no forzar, las que el o ella pueda) trote lento, y una pequeña aceleracion de 30 segundos

Explicación: el o ella entrara en calor, y no hay porque forzarlos de mas, lo aran a su propio paso, y ritmo