de que manera tu cuerpo te ayuda a manejar los conflictos


jonatansantosortiz4: donde podras encontrar informacion

Respuestas

Respuesta dada por: mapache140740
42

Respuesta:

1. Situación problemática:

a. Durante un conflicto, algunas personas manifiestan reacciones en su cuerpo,

como las que se presentan en la figura 1. Observa.

Te duele la

cabeza.

Sientes que te

mareas.

Sientes que

te duele el

estómago.

Te sientes

nerviosa o

nervioso o con

miedo.

Te palpita

muy rápido el

corazón.

Sientes que te

tiemblan las manos

o una parte de tu

cuerpo o todo

USO MI RESPIRACIÓN PARA RELAJARME

Respirar te ayudará a relajar tu cuerpo. Tendrás que practicar

durante algún tiempo para empezar a sentir todos sus

beneficios. Es importante aprender esta técnica porque,

cuando tenemos un conflicto, respiramos de forma

muy rápida y por eso nos sentimos más tensos. Para

comenzar a relajarnos, debemos cambiar nuestra

forma de respirar.

1. Antes de empezar, relaja el

cuerpo, agita suavemente tu

cuerpo y afloja los brazos

y las piernas. Deja que tus

brazos cuelguen.

2. Gira los hombros hacia atrás

y voltea la cabeza suavemente

de lado a lado.


Joseacr: Es de aprendo en casaaaa
mapache140740: haaa ok
jonatansantosortiz4: que loco
Respuesta dada por: angelyrocca77
12

te ayuda a reacionar osea a dar una respuesta

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