Question

ES URGENTEEEEE!:((((
diganme una rutina de ejercicios que desarrolle 4 capacidades básicas y/o coordinativas porfiiiii!

Answer 1

Respuesta

las capacidades basicas son la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, respecto a esto podemos proponer una rutina iniciando con la autocarga de ejercicios,despues posiciones como el bote y la tabla,con velocidad podria ser piques de velocidad y flexibilidad contaria con un estiramiento final.

Explicación: