Question

La ira Como la puedo autorregular

Answer 1

Respuesta:

Otras formas de controlar el enojo

   Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...

   Escucha música (con tus auriculares). ...

   Escribe tus pensamientos y emociones. ...

   Dibuja. ...

   Medita o practica respirar profundamente. ...

   Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...

   Distráete.

Explicación:

Espero ayudarte

Answer 2

Respuesta:

Haz ejercicio.

Escucha música (con tus auriculares).

Escribe tus pensamientos y emociones.

Dibuja. Hacer garabatos, dibujos o bosquejos de tus pensamientos y sentimientos también podría ayudar.

Explicación: