Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Establece una rutina diaria:
· Esta rutina debe parecerse lo máximo posible a nuestras rutinas previas y tener
espacio para tareas de responsabilidad, de autocuidado y de ocio.
· Es importante mantener nuestros horarios: horario de trabajo, de descanso, de
comida, de higiene, de tiempo libre, etc. Todos sabemos lo difícil que es
acostumbrarnos, por ejemplo, a madrugar y ahora que estamos en casa
podemos estar tentados a levantarnos tarde, comer cada vez que nos entra
hambre… y esto es perjudicial para nosotros ya que nos hará sentir aún más
desconcierto ante esta nueva situación.
• Haz un buen uso de la información:
· Contrasta la información con fuentes oficiales y evita los bulos.
· Establece como mucho tres breves momentos en el día en los que consultes la
actualidad.